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40岁女士中长髮怎幺弄最好看?这5款非常棒,尤其第3款,老公

中长髮的女生可以选择的造型有很多,那幺中长髮怎幺弄最好看?

今天为大家推荐几款很好看的中长髮髮型,想换髮型的女生可以做参考。

   

1、慵懒齐肩髮,比较随意的卷度,长度齐肩。

带着慵懒风的感觉,不经意的一撩头髮特别迷人。

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2、发尾内弯中长髮,中长髮髮尾内弯更能增添温柔气质。

这样的髮型很日常,平时打理起来也比较方便。

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3、侧分中长捲髮,侧分更能凸显知性优雅的气质,也能让五官看上去更加的立体。

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4、八字刘海中长髮,八字刘海比普通的中分更能修饰脸型,

并且更能增添气质,看上去会更加的有女人味。

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5、空气刘海中长捲髮,空气刘海很减龄,能够增添俏皮感,

棕色系的髮色日常又显白,这样的髮型很有少女感,也特别的洋气。

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往下看更多精彩内容:晚上不宜吃的六种水果,再喜欢也要忌口!贪嘴的结果会很严重

食用水果,应该遵循「时令、适量、新鲜、多种」的原则。

虽然已经立秋,但从立秋到秋分这段时间,

气温还将沿袭夏日炎热的特点,甚至还有过之而无不及。

水果味道鲜美,多吃水果可以补充人体水分和营养,深受人们喜爱。

但是,在吃水果的时候,不注意的话,会导致自己的身体越来越差。

小编就带大家一起来看看晚上不适宜食用的水果都有哪些。

  

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一、

1、减肥瘦身

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有些水果中含有丰富的食物纤维,

纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,

在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,

这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

  

2、降低血压

水果防治心血管病,并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生,产生某种酶的活性

 

3、预防疾病

由于水果中含有很多维生素,微量元素,所以还可以用来预防疾病。

 

4、减缓衰老

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水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。

这些物质可以调节解毒酶的活性,改善激素代谢,

具有抗菌抗病毒的能力,并且发挥着延缓衰老的作用。

 

5、保养皮肤

水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,

可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。

 

二、

  

山竹

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富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、

抑制食欲和降低体重有良好功效。

但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。

一般一次吃四五个山竹即可。

  

火龙果

由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。

有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

 

牛油果

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牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,

保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。

但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。

  

芒果

生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。

又属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,

也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。

芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

  

释迦

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每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg。

由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

 

榴槤

对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,

吃榴槤仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴槤,

以免摄入热量超标,加重原有疾病。

  

  

三、

  

西瓜

西瓜可以帮助排除我们体内多余的水分,

使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。

另外,西瓜中所含的氨基酸还有利尿的功能,

使身体的毒素能够顺利被排出,

具有助新陈代谢的提升,对快速减肥非常有利。

  

石榴

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吃石榴不仅可以减肥还可以延缓衰老,

想要减肥的朋友千万不要错过该减肥水果哦。

  

樱桃

樱桃中所含的营养物质能够帮助你降低胆固醇和血糖水果,是抑制食欲的佳品。

 

蕃茄

蕃茄中含有大量的蕃茄红素、食物纤维及果胶成份,

以上营养成分可以降低热量摄取,促进肠胃的蠕动。

而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,

甚至会提升食物的口感,它是很好料理健康的食材。

  

凤梨

食用凤梨的时候一定要在饭后吃才不会伤胃。

这说法可是有凭据的。

因为凤梨的蛋白分解酵素相当强力,

虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,

但是如果是在饭前吃的话,很容易造成胃壁受伤。

因此利用吃凤梨来瘦身的MM一定要注意食用凤梨的时间问题。

  

葡萄柚

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葡萄柚所含的酸性物质可以帮助消化液的增加,

因此能够促进消化功能,而且所含营养物质也很容易被人体消化吸收。

  

柠檬

柠檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸,

还含有丰富的维生素C、维生素B1、糖类、维生素B2

和烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分,

喝柠檬水能降低胆固醇,而且具有很好的减肥效果。

  

猕猴桃

猕猴桃中也含有大量的蛋白分解酵素,

所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。

带点酸甜味儿的猕猴桃,具有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,

而且一年四季都有,美眉们可以常吃。

  

苹果

苹果中含有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素相结合,

从而加速排毒功效并降低热量的吸收。

另外,苹果的含钾量也比较多,可以有效的防止腿部水肿。

 

香蕉

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香蕉含有丰富的食物纤维,维他命A、钾质等多种营养元素,

所以具有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功效。

对于经常性便秘、肌肤乾燥的MM而言,这是一款又瘦又美肤的水果。

此外,以糖质为主成分的香蕉,

吃了以后可以马上就会被人体消化,迅速补充体力。

而且香蕉食用后很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,

香蕉的热量低的,可别因它甜滋滋的就以为它不利减肥哦。

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